□南充永慶房屋 堂吉偉德
2013世界睡眠日暨中國睡眠指系統家具數發佈活動日前在京舉行，調查顯示，2013年“中國睡眠指數”為64.3分，剛逾及格線；中國人睡眠時長不少，但睡眠質量不高。
從調查的結果看，大多數中國人是能睡但不會睡，睡得多而質量低。相信這是很多人設計裝潢共有的狀況，“為什麼我總是睡不好”成了很多人的痛苦所在。有的時候，早早爬上床卻遲遲難以入睡，有的時候根本就是一夜難眠，有時候即便入睡，但卻始終處於混沌狀態，一想到某事就突然驚醒。其實，早在2002年的一次全球失眠調查就顯示，有43.4%的中國人經歷過或正在經受不同程度的失眠。而中國睡眠研究會當年公佈的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，這個比例遠高於發達國家的失眠發生率。
未富先失眠，是國人所處的真實狀況，跟社會轉型的整體態勢有很大的關係。安全感缺失、生活壓力倍增下的焦慮、躁動和偏執，極大地影響了國人的心態平衡，一些人長期處於自我加壓的商務中心狀態，其睡眠質量自然就難以獲得保證。顯而易見的是，若是一個人連睡眠質量都不能保障，又如何能獲得幸福感呢。
睡眠不好取決於心態的好壞，心態的好壞又反過來決定睡眠的質量。因此睡眠指數也是社會心態的指數。現實中不難發現，不少人的情緒總是處於高亢和易怒的狀態，似乎每個人都像“憤怒的小鳥”，其情緒很容易受外部環境變化的影響。公交車上的爭執，公共支票借款場所的拳腳相加，炫富與哭窮同時並存……由於社會不公的存在，不少人心裡有過多的埋怨和憤懣，顯得刻薄、偏激，缺乏平常心和寬容心態，缺乏三省其身和寬以帶人的氣度，常常有意無意地把情緒發泄於別人，故而“弱者相欺”的現象不時上演。在缺乏安全感和平和心態的語境下，睡眠質量不高就在所難免。而更為極端的表現，便是抑鬱和自殺案例在許多地方不斷增多。
此外，生活、工作、學習壓力的增大，生活環境的逼仄，都使得相當多的人處於一種高負荷的狀態之中，他們的神經高度緊繃，一方面對別人的獲得羡慕忌妒恨，另一方面又對自己擁有的一切缺乏安全感。加上對環境、生態等方面惡化的憂慮，種種外在環境因素的左右，成了壓在睡眠質量上的一座座大山。如果不能給個人心中減壓，不能讓個人保以平和的心態，那麼睡眠質量就難以獲得好轉。
“落差心態”導致心態失衡。這其間固然有社會不公等客觀因素，但個人心態的調整也尤為重要。應該說，國人目前的這種心理狀態，跟個人價值觀和是非觀每每發生扭曲有直接的關係，它們都最終體現在了睡眠質量上。
從某種意義講，睡眠質量雖然是微觀的落腳，卻有著宏觀的指向。國人睡眠質量不高，既是人的心理問題，更是社會問題。在實現和保證社會更加公平正義的同時，必須在全社會倡導和樹立正確的價值觀、是非觀和成功觀，讓個體心態回歸常態和理性，睡眠質量差的狀況才會根本改觀，國人的幸福指數才會得到提升。 （原標題：提升睡眠指數當消解社會心態失衡）
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